O que é Life Coaching?
“Life Coaching” é uma modalidade de Coaching voltada para a
vida pessoal, relacionamentos, família, transições, finanças,
autoconfiança, comunicação, desenvolvimento pessoal, saúde, diversão,
etc. O processo de Coaching é um momento de descoberta pessoal que ajuda você
a identificar e superar o que lhe impede de alcançar as suas metas e perseguir os seus
sonhos. O objetivo é ajudá-lo a viver uma vida mais plena, equilibrada e satisfatória.
Qual é a diferença entre Coaching e Terapia?
A função típica do terapeuta é ajudar o paciente a lidar com problemas
psicológicos, comportamentais ou emocionais, geralmente causados por algum acontecimento do
passado. A relação terapeuta e cliente é muitas vezes baseada em um modelo de
especialista-paciente.
O coach, por outro lado, ajuda você a alcançar objetivos, identificando e
eliminando bloqueios. O foco do processo de Coaching é no presente e no futuro. Coaches
também ajudam as pessoas que se sentem "sem saída" para algumas situações,
a identificar alternativas e criar novas oportunidades. Coaches acreditam que cada
pessoa é "especialista" em sua própria vida, e tornam-se "parceiros" delas durante o
processo de Coaching. Coaches não dão conselhos:
eles ajudam você a encontrar suas respostas dentro de si mesmo.
Nada impede que você trabalhe com um terapeuta e com um coach ao mesmo tempo, cada
profissional cuidando de sua devida especialidade.
Quais os tópicos mais discutidos em sessões de Coaching?
Em geral as pessoas buscam Coaching para:
- Melhorar relacionamentos (em casa, no trabalho, consigo próprio, etc.)
- Melhora na comunicação.
- Lidar com mudanças na vida (transições).
- Diminuição do estresse.
- Administração do tempo.
- Dar um novo rumo à vida.
- Análise de situações e tomada de decisões.
- Aumento de autoestima e autoconfiança.
- Melhora em produtividade e desempenho.
- Aumento de prosperidade e independência financeira.
- Autoconhecimento.
- Busca de equilíbrio e harmonia interior.
- Definição de visão e propósito de vida.
- Equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.
- Melhora na qualidade de vida.
- Planejamento pessoal e profissional, entre outros.
Que tipos de pessoas contratam Life Coaches?
Pessoas em todas as esferas da vida podem trabalhar com coaches como, por exemplo,
solteiros, casados, divorciados, expatriados, aposentados, adolescentes, pais, profissionais... a
lista é longa! Coaching não se limita ao tipo de pessoa, mas é mais
adequado para aqueles que querem tomar medidas para melhorar as suas vidas, e estão dispostos
a fazer o trabalho necessário para se chegar lá.
Por que devo contratar um coach?
O cumprimento de metas é algo que acontece mais rapidamente e facilmente como resultado do
processo de Coaching. Você e o coach se tornam parceiros, com foco nos seus
desejos, objetivos e necessidades. Coaches também lhe ajudam a identificar o que você
realmente quer para a sua vida. Trabalhando com um coach você é motivado a
tomar mais ações em direção a seus objetivos do que tomaria por conta própria.
O processo de Coaching fornece ferramentas e estrutura para você permanecer nas
tarefas até que elas sejam cumpridas. Além disso, você perceberá que o
caminho para a realização de seus sonhos é mais agradável com um
parceiro lhe guiando, incentivando e torcendo por você !
O que eu ganho com um processo de Coaching?
O Coaching de vida lhe ajudará a obter mais foco, clareza, confiança,
energia e motivação para conquistar seus objetivos. O Coaching vai ajudá-lo
a superar barreiras, a descobrir alternativas para transformar sonhos em realidade, a entender e
melhorar a sua energia, a ter um melhor conhecimento de si próprio e de como você se
relaciona com os outros. Você vai perceber que uma mudança positiva em um aspecto de
sua vida geralmente atinge outras áreas também. Quanto mais felizes estamos, mais
coisas positivas atraímos para as nossas vidas.
E se eu não tenho nenhum objetivo específico, mas quero melhorar a minha vida em
geral?
O Coaching também é adequado para as pessoas que não têm um
objetivo específico, mas querem melhorar todas ou algumas áreas de suas vidas
(relacionamentos, família, desenvolvimento pessoal, finanças, saúde, diversão
e prazer, profissional e espiritual). Trabalhar com um coach lhe permite explorar "o que
está faltando", a fim de criar uma vida mais plena e satisfatória.
Como funcionam as sessões de Coaching?
Tudo começa com o agendamento de uma sessão para que possam ser discutidos os seus
objetivos, sonhos e desafios, bem como o funcionamento do Coaching. A partir daí,
trabalharemos juntos para descobrir obstáculos, explorar perspectivas diferentes e elaborar
um plano de ação para que você possa quebrar as barreiras que lhe impedem de
alcançar os seus objetivos. O coach faz perguntas, confronta, investiga e estimula
as pessoas a fazerem descobertas. Durante as sessões são utilizadas técnicas
especiais e ferramentas de Coaching, além de suporte constante e feedback
para que você atinja suas metas com mais rapidez.
O Coaching por telefone ou Skype funcionam tão bem quanto o Coaching
face-to-face?
Sim, com certeza! Na verdade, minha experiência com meus clientes tem demonstrado que o
processo de Coaching por telefone e Skype muitas vezes é mais eficaz do que o
“face-to-face”. Nos Estados Unidos, por exemplo, 90% do Coaching de
vida é feito por telefone ou Skype (com a câmera desligada). Coaching pelo
telefone permite que você se volte mais para dentro de si mesmo em vez de se distrair com a
expressão corporal e/ou facial do coach. A vantagem é que sem essa distração
as pessoas normalmente são capazes de conectar-se e ficarem focadas na sua própria
sabedoria interior. Coaching via telefone e Skype também permitem que tanto você
quanto o coach utilizem sua intuição na busca de soluções para
os seus objetivos. Além disso, você não precisa se arrumar, enfrentar trânsito
para se locomover até o escritório do coach, pagar estacionamento ou achar
uma vaga na rua, e assim por diante! Você pode aproveitar e desfrutar do conforto de sua própria
casa! Em virtude de tudo isso o Coaching por telefone e Skype acabam tendo um custo bem
menor para você.
Por quanto tempo as pessoas geralmente trabalham com um coach?
O número de sessões depende da necessidade e desejo de cada pessoa, mas
normalmente é sugerido que você trabalhe com o coach por um período de
três meses (12 sessões) para que possa experimentar a plena eficácia do
programa. No final dos três meses os resultados serão avaliados e você decidirá
se deseja continuar com o processo de Coaching ou não. Caso decida continuar, serão
realizadas tantas sessões quantas você julgar necessárias para a satisfação
total dos seus objetivos.